筋肉痛で目覚める朝

一週間の中で、定期的にトレーニングする習慣を持っていると、定期的であるがゆえにひどい筋肉痛に見舞われることはまずありません。しかし、イレギュラーなお仕事や勉強会のために、定期的であるはずのスケジュールが守れないと、ちょっとお久しぶりのトレーニングになってしまったからだのパーツが筋肉痛の悲鳴を上げるものです。

今朝の筋肉痛はおしり。ももの裏側からおしりにかけての筋肉痛が半端なく気持ちよい朝。痛いけれども、痛い分だけ引き締まっている感覚を味わえるのも、トレーニングによって得られるよろこびです。筋肉痛を感じると、何日か前にそのパーツのトレーニングをサボったのだということが自分でも自覚できて、またまたがんばらなきゃという気になるわけです。

８月は世の中の夏休みということもあり、講義やセミナーがそれほど多く予定されておりません。どちらかというと平和なスケジュールの中で、定期的なトレーニングの間隔を守れるはず。この夏、暑いからこそしっかり筋肉を動かしてからだを燃やし、外からの暑さに負けない毎日を過ごしましょう。