自分のからだを大切にしたい
おはようございます！
風の強い朝です。世の中からこんなにも離れた上空まで、木の芽が飛んできたほど。空を流れる雲はかなりのスピードで移動を続けています。そしてゴールデンウィークならではの活気ある街の声を聞きながら過ごす、スペシャルな朝。
今朝のasana
自分のからだを大事にしたい。
ヨガをしながら自分のからだに触れる時間。
親指引っ張ったり
かかとを両手でくるみ込んだり
両腕でからだを抱きしめたり
足裏で太もも押したり
お顔とスネがくっついたり
こんな時間を過ごしていると、自分のからだがどれだけ大切なものかをあらためて感じます。不自由のないありがたさ、思い通りに動くところ、思い通りに動かないところ、すべてが愛おしい。
まずは自分のからだを大事にすること。
小さなケガをしないように、なんてことから、自分のからだを自分で傷つけることをしないように、なんてことまで。
適度に食べる、適度に飲む、キレイな空気の中で、できるだけストレスフリーに過ごし、適度に休む。なるべく自分を傷つけることから遠くにいる毎日。
まさに今の私の毎日だな、なんて。
今日も良いおやすみをお過ごしください。
心はいつもみなさんと共に。
