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大切なこと

2013.11.14
今日のasana

おはようございます。
たいへん空気の冷たい朝となりました。その分空は澄んでいて、見上げていると吸い込まれそうになります。

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毎日いろいろなことがあると、その出来事に心を引っ張られそうになります。なかでも強烈にインパクトを受けた出来事に私たちはいつまでもとらわれることが多いです。
そのような心の引っかかりを解いてくれるのが私にとってはyogaの時間です。
大切なことは自分の気持ちを上手にコントロールすること。うれしいこと、悲しいこと、つらいこと、楽しいこと　どれも大事な自分の感情です。ですが感情に自分の生活をコントロールされることなく、あくまでその時感じた自分自身の素直な気持ちとして受け止めて、自分の中で上手にかみ砕き、さまざまな気持ちを心のフィルターで濾過する。濾過したあとに残ったものがきっと一番大切なものだと思っています。そしてそれは、きっととてもシンプルなもの なのでしょう。
秋を通り越して冬を迎えたような毎日が続いています。いつのまにか手袋をして自転車に乗る自分に気がつきました。気持ちをあたたかく過ごしたいですね。

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