女性のためのヨガ ミーティング
今朝は青山でヨガ指導者養成のミーティングがありました。インターナショナルヨガセンター（IYC）、アシュタンガヨガ ジャパンのケンハラクマ先生、スタジオバランサイズの今井美紀先生からお誘いいただき、私が医学的な部分を監修させていただくことになっております。
来年度からスタートする女性のためのヨガです。まったく新しいカテゴリーのプログラムであり、指導者養成コースのためのコンセプト、内容など詰めていきました。
５月が第１回の開催となります。
お知らせできるのはもう少し先となりますが、大枠はほぼかたまりました。
女性であればかならず通過する『更年期』、どんなカラダと心の変化を自覚するのか、それらに対してできることはなにか、どんな心持ちで受け入れ、やり過ごしていけるか、ヨガをツールに『楽に過ごしていける方法』を提示します。
また、誰しも避けられない加齢性の変化をどう予防し、どう受け入れていくか。
筋力、バランス力、柔軟性などフィジカルな面だけでなく、メディテーションや呼吸などによる心の持ちかた、ものごとの受け入れ方などを知っていただけるよう、さらに準備してまいります。
ぜひぜひお楽しみに！
