自分でできるホルモンコントロール＠『からだにいいこと』

雑誌『からだにいいこと』の取材がありました。『からだにいいこと』はまさにその題名のとおり、３５歳からの女性に向けた健康生活情報誌。今回はさまざまな不調の原因になっているホルモンについて紹介し、自分でできる、ご家庭でできる「ホルモンコントロール術」を知ろうそんなテーマです。

幸せホルモンのセロトニン、元気につながる副腎ホルモンなどさまざまなホルモンが登場するようですが、私の担当はもちろん女性ホルモン＝エストロゲン。とてもよく聞く言葉にはなりましたが、女性ホルモンとはそもそも何なのか、生理をおこす以外にどんな働きをしているのか、そのあたりを多くのみなさんに知っていただきたいと願っています。

これまでもいくつかの雑誌でホルモンとヨガの特集を組み、ご紹介させていただいてきましたが、今回は『女性ホルモンを分泌させるために』という切り口にしたいという強いご希望がありました。正直言うと、からだのどこかにホルモンを出すためのスイッチがあるわけではありませんから、なにかをしたらホルモンが出ます！ということは決して言えないわけです。しかし、少なくともどういう状態のときには早く閉経を迎えてしまうのかについてはすでに分かっていますので、そうならないためにはどうしたらいいのか、そんな解釈を加えることで編集部のご希望に応えられたら、と考え、ご提案させていただきました。
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