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年始の宿題を紐解く その２

2016.01.07
今日のasana

おはようございます！

わずかな雲は見られるものの快晴、１月としてはたいへん暖かな朝です。今朝も年始のワークショップでトライしていただいたチャレンジポーズの紐解きを。

 

Utthita Parsvakonasana からの変形です。前足に体重をしっかり置くことからはじまります。今朝の私の右足。どれだけしっかり地面とグラウンディングしていることか！１本でもたいへん頼りになる支えです。

今日もからだと心を思うように動かし、明日へつながる良い一日をお過ごしくださいね。

心はいつもみなさんと共に。

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