年始の宿題を紐解く その３
おはようございます！
青い空はどこまでも青いのに、吐く息は真っ白な朝です。こんな日にはわが家からも遠く富士山の頂がのぞめます。
今朝は柔軟性を必要とするKurmasana 。カメのポーズとも言われます。鶴は千年亀は万年、長寿の象徴として知られるたいへん縁起のよい亀。鶴よりも10倍長生き とされているおめでたい亀を、年始のポーズにチョイスしました。
足先を浮かせると完成です。上体を重い下半身でしっかり踏んづけて、気持ちのよいからだの伸びを感じましょう！
年始からの１週間、思うような日々が過ごせましたか？この週末にこれから１年の中期的な取り組みについて、もう一度見直してみてもよいかもしれませんね。
心はいつもみなさんと共に。
