発想の転換
おはようございます！
今日は気温が上がる、そんな予報を耳にしていたおかげで、もっとあたたかい朝を想像していた私。ウッドデッキから直にくる冷えは格別です。今のところ太陽のパワーも届いていないため、熱を産むのは自分のからだ以外にありません。
今朝のasana
Vasisthasana
地に着いた手と足に頼りがちなasanaですが、端よりも中心を、手足よりも体幹を意識することによってかなり楽にキープできるようになります。
ヨガでは、同じかたちのasanaを立位でも座位でもすることがあります。
Aradha Baddha Padma Paschimottanasana
Aradha Baddha Paschimottanasana
この２つのasanaは、実は同じことを座位で、立位で 行っています。
今朝のイメージは
大の字 を 横向きの立位で！
大の字になって気持ちよく眠れるように、それが横を向いたって気持ちの良い大の字で！
そんな発想の転換も楽しいですよね！
いいお天気に恵まれそうです。どうぞ良い週末をお過ごしください。
心はいつもみなさんと共に。
