スペースをつくることによって
おはようございます！
朝の青い空、朝の冷えた空気は五感を通し、起きぬけのちょっとだけ火照ったからだにいいシグナルを送ってくれます。
今朝のasana
からだにスペースをつくろう。
ヨガは関節にスペースをつくるだけでなく、心にもスペースをつくってくれます。
脳にスペースがなければ記憶のメモリを入れられないばかりか、新しいメモリと入れ替えることもできません。スケジュールにもスペースがなければ、腰を軽く動くことはできません。
いろいろなものごとに、意識的にほどほどのスペースをつくることによって、すべての動きがよくなります。空っぽにする とはまたひとつ違う、スペースをつくる という考え方。
そんなことをイメージしている朝。
心はいつもみなさんと共に。
