食べる、眠る、動く を巡らせよう
おはようございます！
雨と霧の朝を迎えました。静かな雨音を聞きながらしばし 座る時間を持ちました。心の邪念を雨で拭う そんな時間になったような気がします。いろいろな雑事 雑念に振り回されやすいこのご時世、心のリズムを整える機会は必要であり、雨の日は最適な時間かもしれませんね。
今朝のasana
からだのバランスが取れていれば、心のバランスも取りやすいもの。
からだのバランスを取るためには
食べる、眠る、動く
この３つが上手く巡っていること。
基本的なことだからこそ、積極的に見直す機会を持ちたいものですね。
いい雨の日になりますように。
心はいつもみなさんと共に。
