朝トレ@DAH

今朝も、ドームアスリートハウスでトレーニングしてからの一日が始まりました。

実は土曜日にありえない回数の負荷ありスクワットなどなどで下半身を追い込んでから、半端ない筋肉痛のせいで昨日一日アシモくんのように過ごしました。下肢の筋肉痛のせいで上手く歩けない状態を「アシモくん」みたい！と言ったのは友だちですが、それ以来気に入って、下肢の筋肉痛のことを私は「アシモくん」と呼んだりしています。実物のアシモくんが動くのを見たことはないのですが。

昨日日曜日は朝から夜までの外来。婦人科に通っておられる方はお分かりだと思いますが、婦人科の外来というのは問診で座って、内診で立って、また座って結果を説明し、次の人を呼んでまた立って、と、立って座っての繰り返しなわけです。日曜日のお昼くらいからだんだん立つ座るに不自由が生じてきて、夕方には完全にアシモくんの出来上がり。回復系サプリメント、回復系ウェアなどさまざまな対策をしていてもこの状態です。

今朝のトレーニング、いつも一緒にがんばってくれる女性社員はいつも通り行きます！と。朝起きてヨガをしてみて昨日よりはマシなことを確認、一瞬迷いましたが元気に有明へ。

社員のみなさんや社長、専務、常務と挨拶し、アップへ。アップ代わりに11.5km/hr で10分間走るのですが、走り終わるころにはいつも通りやる気も満々。下肢のころには汗もぽたぽた、一番キツい三頭もしっかり負荷かけて。デザートの腹筋で〆、からのシャワータイムそしてグルタミンたっぷりのプロテイン、野菜もりもりの朝ごはん。不思議なものですね！トレーニングの時間を終えた今、からだも気持ちも本当にスッキリ。