デスクワークの間に yogaする時間をつくる幸せ。
満月から２日目のお月さまを眺め、
カラダを自分で操ってみる。
そして深呼吸。
頭をからっぽにする努力をしてみる。
締め切りや約束、期限などに追われているとなかなかからっぽにすることは難しい。
でも、気になることを一旦そのままにして頭をからっぽにする努力をしてみる。
つかの間のリフレッシュタイムは、集中力を上げ、力が入ってしまっていた肩をリラックスさせ、深呼吸のおかげで頭への血流も増える。
たいへんだと思う状況の中にあっても、常に心はその一処にとどまることなく、執着せずとらわれすぎず、無心にして淡々と、さわやかに軽やかに乗り越えていきたい。
2016.11
2016.11
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2016.10
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こんにちは、スタッフです。 8月になりましたね。今年の夏は例年と違った過ごし方をする方も多いのではないでしょうか？引き続き家で過ごす時間が長くなりそうですね。 産婦人科医：高尾美穂は引き続きオンラインでの講座を開催します
こんにちは、スタッフです。早いもので5月ですね。今年の初めに、今のような状況になることを想像できた人は非常に少ないのではないでしょうか？あっという間に世界が変わってしまいましたね・・・。 高尾美穂のセミナーや講座は、オン
