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20:80の法則

2016.06.11
今日のasana

おはようございます！

日光消毒できそうな朝です。もうすでに陽は高く、燦々と降る太陽に身も心も清められながらのヨガ。太陽の光が持つ絶大なるエネルギーに、前向きなありがたみを感じています。

今朝のasana

2016年6月11日のasana

20:80

軸に８割、末端に２割。

asanaをかたち作る末端に多くの意識を取られがちですが、ほとんどの意識は軸へ保ちたい。
これはヨガに限ったことではなく、さまざまな日々の営みすべてに言えること。

今日も良い土曜日をお過ごしください。
心はいつもみなさんと共に。

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