おはようございます！
曇りの朝です。青空はなくとも、外で動けるだけでも気持ちがまったく違います。それにしても秋のような涼しさに、もっと じとっとした空気をイメージしていた私はなんだか拍子抜けしてしまいました。爽やか と言ってしまいたいくらいの朝。
今朝のasana
なりたいものを強くイメージする。
今朝の練習では、この Bakasana の中でも両腕を伸ばした Bakasana をイメージしてくり返しました。
伸びた腕にちょこんと膝が乗る、高いところに停まるカラス、そんなイメージを抱いての練習。これまでの積み重ねのためか意外なほど伸びないものですね、腕って。
なりたい像をクリアにイメージして、くり返すのみ。
それは外身だけでなく内面も。
良い土曜日をお過ごしください。
心はいつもみなさんと共に。
2016.11
2016.11
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2016.10
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