台風の目

おはようございます。
先ほどまでやんでいた雨も、とうとうしっかりと降りはじめました。東京はこれから、台風の目を迎えるようです。

空は厚い雲に覆われて、目ではっきりとらえられるくらいしっかりと横なぐりの雨が降っています。ときおり窓に叩きつける雨音が痛いほど。

こんな朝は、カラダをしっかりストレッチさせるような座位のasanaをチョイス。
臀筋群や脇腹の筋肉がしっかり引っ張られる感覚を味わいます。
息を吐くときに関節の稼働域が広がったり筋肉が無理なくのびたりするのはなぜでしょう。
一般的に他部位の緊張がほぐれるから、など説明されていますが、そのあたりの医学的なメカニズムについて、もう少し学んでみようと思います。
私もこれから車でお仕事に向かいます。
どうしてもお出かけが必要なみなさま、くれぐれも気をつけて移動なさいますように…
では、台風一過の青い空を楽しみに…