おはようございます！
気持ちのよい青空と太陽に迎えられて、朝の時間を過ごしています。
タイでyogaのトレーニングを受け、帰国されたばかりの岡崎鉄也先生のヨガを受けてきました。
背面の柔軟性、鼠径部の柔軟性が求められるasanaです。
さらに、踵を上げ、膝を浮かせる というワンステップを加えると
柔軟性以外に、強い下肢の筋力とバランス力が必要となります。
yogaでは、その日の体調や体力によって強度や難度を軽減、調節することができます。頑張れそうなときはちょっと足してみたり、キツいときにはちょっと引いてみたり。
ご自身のカラダの声と向き合いながら、ご自身にとってプラスとなるyogaの時間を作っていけたらいいですね☆
2016.11
2016.11
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2016.10
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今年も婦人科スポーツ医学を体系立てて学びたい運動指導者・医療関係者・スポーツ関係者 のための集中講座をオンラインで開催いたします。毎年、意識高い多くの皆さんが全国からご参加なさるこの講座は、年間を通して私が最も注力する講
こんにちは、スタッフです。 8月になりましたね。今年の夏は例年と違った過ごし方をする方も多いのではないでしょうか？引き続き家で過ごす時間が長くなりそうですね。 産婦人科医：高尾美穂は引き続きオンラインでの講座を開催します
こんにちは、スタッフです。早いもので5月ですね。今年の初めに、今のような状況になることを想像できた人は非常に少ないのではないでしょうか？あっという間に世界が変わってしまいましたね・・・。 高尾美穂のセミナーや講座は、オン
