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エネルギーを生みだす

2013.10.04
今日のasana

おはようございます！
寒い朝っ！ 正確に言うと、タンクトップでは寒い朝。重い雲に覆われ、やっとのことで雨をまぬがれている そんな空です。

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はじめ、ぶるっと震えるくらい寒くても、カラダの端からほぐし、徐々に筋肉に負荷をかけていき緊張から弛緩へ移行した瞬間、とても温かい血流を感じます。
呼吸によって内から作られるエネルギーと、筋肉自身が生みだすエネルギーがカラダの中で同時に生まれることでカラダをあたため、燃やし、意識の状態を覚醒させてくれるのでしょうね。
曇り空に負けない、素敵な週末をお過ごしくださいね。

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